Águas Saborizadas ou Aromatizadas

 Cerca de 70 a 75% do nosso corpo é composto por água, por isso que é tão importante estarmos sempre bebendo água. O recomendado é no mínimo 2 litros de água ao dia e com esse hábito conseguimos evitar diversos problemas como a pele seca, cabelos fracos, inchaço, hipertensão, cálculo renal, além de mais de 60% das dores musculares e dores nas costas.

Para quem quer emagrecer, a água é super importante pois dá sensação de saciedade e faz com que o organismo funcione direito.

A falta de água no organismo pode causar desidratação, fadiga, cansaço, intestino e pressão sanguínea irregulares, câimbras, pele seca e problemas nos rins.

Muitas pessoas não conseguem beber essa quantidade de água, seja pela correria do trabalho, seja, por não gostar de beber água. Por incrível que pareça!

Para conseguirmos ingerir essa quantidade de água tem até aplicativo de celular que emite lembretes para beber água e contar a quantidade de água que ingerimos.

Uma boa opção para quem quer ingerir água e dar uma variada são as águas saborizadas ou aromatizadas. Há milhares de combinações possíveis para fazer a água saborizada, que podem variar de frutas, legumes ou até especiarias.

O melhor é que dá para fazer e deixar na geladeira para beber quando quiser!

Faça as suas combinações e experimente!

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